新竹夢想家房屋資訊網 0988-562995 陳小姐

在跨國公司上班的王小姐，從過年前開始，睡醒後，手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意，但最近手部麻木感頻率增加，有時更出現刺痛、灼熱感，才趕緊就醫，經檢查後，才發現原來是得了「腕隧道症候群」，還好情形還不嚴重，透過吃藥及復健後，已漸漸恢復。

其實「腕隧道症候群」，是常見的手部神經病變，因女性腕部力量平均較弱，在承載力上不如男性，因此得「腕隧道症候群」的機率較男性為大。此症過去好發於需大量手部勞力的中年婦女，近年求診患者除了年齡下降，粉領族患者更是大幅增加。

不少人早上起床總覺得眼腫、臉腫，腳甚至腫到像是鞋小了一號。由於近來有網路傳聞指，如果「起床活動20分鐘後，浮腫還沒有徹底消失，就可能有腎病或心臟病！」嚇壞了不少水腫族。不過，醫師表示，除非合併有呼吸喘、蛋白尿等其他症狀，若只是單純起床後覺得臉稍腫，通常跟飲食太鹹、活動量太低有關。

心腎有問題？網路傳聞嚇人

肺栓塞發作危險高　長時間久坐切記要運動

桃園縣一名消防人員因肺栓塞併發休克死亡，醫師認為長時間坐著不動、或者長時間駕駛、臥床等患有肺栓塞，一旦患有肺栓塞有百分十容易死亡，是死亡率極高的疾病，不可以輕忽，一定要保持適度運動。

寒流來襲，北台灣將轉濕冷天氣，週五最低溫為九度，署立基隆醫院中醫科主任何廷俊提供四茶飲，讓民眾溫暖過寒冬，不用擔心手腳冷吱吱。

何廷俊說，中醫理論強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，一旦氣血兩虛，血液循環一定不好，尤其冬天氣溫下降，血管收縮，更使得四肢末梢血液受阻，因而手腳如同「雞腳凍」般的冰冷，中醫改善四肢冰冷的藥物，常見有人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓（龍眼肉）等中藥材，達到補氣、補血及溫熱的效果。

護眼 維他命不如深綠蔬菜

人沒老，眼睛先老，護眼保健食品黃色當道，主要以葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、魚油等為主，但吃過頭會增加肝臟負擔，不如多吃深綠色蔬菜，正確用眼及適度休息。

波菜、藍莓都上榜　10大健康「超級食物

如何吃出健康，一直是很多人的疑問，美國有本健康雜誌，選出10大「超級食物」，包括菠菜、花椰菜等蔬菜，以及藍莓、柑橘等水果，都因為富含營養素，熱量相對卻不高而入榜；當然專家也提醒，除了吃對的食物，也要保持適度運動的習慣，才是維持健康的不二法門。

才30就漏尿？　壓力過大上班族也有膀胱過動問題

父親節剛過，但現代爸爸所肩負的壓力不會因慶祝節日而減少。據調查顯示，職場爸爸們的壓力主要來自於職場與家庭經濟，所產生的焦慮心裡也會影響生理，造成頭痛、肩頸痠痛以及膀胱過動問題，民眾不可輕忽。

要抓狂啦！ 1/4民眾煩躁易怒

看什麼都不順眼、想找人吵架、回嗆！

醫師的-防感冒~~密招

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。

檸檬具有強鹼性慇慢慱慵，嘁嘈嗷嘧被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C塿塺墁境，馝馻馺馽不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇熅爾牄牓，榴榞構榭消除疲勞，增加免疫力。

最近連續發生兩起遊覽車意外，分別是因為司機中風和心肌梗塞，萬芳心臟內科醫師鍾承志表示，長時間久坐會增加糖尿病或是一些心臟血管的危險因子，甚至肥胖的比例，建議最好每個小時都要起來走動，或是伸伸懶腰。

根據美國防癌協會（American Cancer Society）進行13年研究指出，一天只要坐6小時，男性死亡率17%，如果沒有運動習慣死亡率提高到48%；女性方面每天坐6小時死亡率37%，但是如果不運動死亡率卻飆高到94%。

「醫師，我的手指末端容易長很癢的小水泡，抓破後，癢的感覺才會稍微消失，天氣悶熱時，最容易發作。」仔細看一下患者的手，有新長的小水泡，也有水泡被抓破後，乾燥脫皮的皮膚。

問診後發現，患者不但手容易長這種小水泡，下肢末端偶爾也會長小水泡，請患者伸出舌頭，舌紅、舌苔白厚，飲食習慣以烤、炸、麵食類居多，喜歡熬夜晚睡，因此容易形成濕熱體質，導致汗皰疹容易上身，不易根治。

很多上班族都為便祕所苦，有調查顯示，600位電子科技業上班族中，七成五不知道腸道是人體最大的免疫器官、六成排便不順。醫師提醒，避免便秘除了多運動、多喝水、多攝取纖維質，也可補充益生菌，如果還是無法改善，一定要尋求醫師診斷，以免便秘問題惡化成大腸癌。

擔任網路遊戲showgirl的王小姐，成為上班族後，即使天天吃青菜也便秘，皮膚狀況每下愈況。根據104市調針對上班族所作的「十大腸道免疫錯誤觀念調查」，六成受訪者有便秘問題、近五成腸道蠕動不正常。

腹部脂肪壞處多，皮膚科醫師邱軍棠指出，研究指出，內臟脂肪只要增加1公斤，死亡風險將增加數倍。臨床上常見腹部脂肪過多患者運動量大減、容易懶散，進而傷及健康。由於內臟脂肪過多，關節承受不住身體重量，很容易受損，患者常感覺關節不適、疼痛。另外，腹部脂肪也會導致身材外觀嚴重變形。

邱軍棠醫師表示，消除腹部脂肪，除了靠運動、節制飲食外，目前較積極的作法還能利用水刀抽脂進行合併性治療，幫助去除腹部脂肪，恢復平坦小腹。如果不想採用這麼積極的治療方式，或者脂肪堆積狀況較輕微，目前醫美治療上有種「纖纖類電波美塑」治療，不需動刀就可幫助改善腹部脂肪堆積，雕塑身型。

女生忌碰冰涼的飲食，
是因為對身體不好，

在台灣，根據調查，超過1/4的台灣民眾感到睡眠不足。另一個統計數字則顯示，有將近8成的民眾，曾經有過睡眠困擾。

睡不飽、睡不好、醒來後還是感覺滿身疲累。你是不是也面臨同樣的睡眠煩惱？

最近天氣酷熱，許多民眾一沒有補充水份，就會有身體發熱和昏昏欲睡的感覺，醫師提醒民眾，這可能是中暑的症狀，尤其處於高溫下又沒有排汗，很容易就會中暑；醫師表示，輕微中暑時可以趕快到陰涼處，冷敷或是吹電扇降溫，然後補充一些運動飲料，就可以改善症狀。

連日來的高溫，讓民眾熱的受不了，氣象局和醫師都提醒民眾要注意避免中暑，究竟中暑是怎麼發生的，台北縣立醫院急診專科醫師邱守苕說，中暑是因為沒有辦法排出身上多餘的熱量，造成體溫升高

如果長期胸痛，且突然出現心絞痛、胸悶、呼吸困難等症狀，但過一陣子又恢復，可能是心肌梗塞的前兆，應立即就醫。

中醫認為，冠心病是心氣虛、心血不足，以致局部氣血運行不暢產生瘀血，閉經心絡，而引起疼痛。所以治療上，必須把握「活血化痰、益氣養血」二大原則，以處方用藥。

最近天氣酷熱，許多民眾一沒有補充水份，就會有身體發熱和昏昏欲睡的感覺，醫師提醒民眾，這可能是中暑的症狀，尤其處於高溫下又沒有排汗，很容易就會中暑；醫師表示，輕微中暑時可以趕快到陰涼處，冷敷或是吹電扇降溫，然後補充一些運動飲料，就可以改善症狀。

連日來的高溫，讓民眾熱的受不了，氣象局和醫師都提醒民眾要注意避免中暑，究竟中暑是怎麼發生的，台北縣立醫院急診專科醫師邱守苕說，中暑是因為沒有辦法排出身上多餘的熱量，造成體溫升高

天氣持續炎熱，一不小心就可能中暑，嚴重的話可能引起熱痙攣，台南新樓醫院心臟內科醫師周立平提醒民眾小心避暑，尤其是需要長時間待在戶外工作或是老幼等高危險群更應注意，補充水分及鹽分很重要；一直躲在冷氣房內，雖然可以減少中暑機會，不過溫度不宜過低，遇到有人中暑，趕快移到陰涼處，幫他冷敷協助散熱，如果意識昏迷就得趕快送醫。

中暑與天氣炎熱以及熱幅射有關，周立平醫師說，通常會造成中暑，以長時間待在陽光下的族群，例如運動員、士兵或從事建築工等為主，第二種就是年紀大的老年人或幼兒，因為汗腺萎縮或發育未完全，調節平衡的機能較差，還有重症患者，這些都是高危險群。