新竹夢想家房屋資訊網 0988-562995 陳小姐

胸悶、胸痛是很多上班族常見的症狀，在久坐、缺乏運動之下，常常在挑燈夜戰時，感到一陣不適，要小心，心絞痛可能悄悄來襲！

胸骨後，有很多器官都有可能造成胸痛，如胃食道逆流會造成胸骨後灼熱痛、支氣管肺炎會造成胸部緊縮痛，胸大肌拉傷會有胸肌疼痛等，都有可能造成心絞痛被忽略，危機也就因此而生。

睡太少會胖！根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。

根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。

一、心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1.心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

只要10分鐘曬太陽防骨鬆

根據報載，「一名女子從30歲開始，天天吃鈣片，到了44歲接受檢查卻發現，骨質密度偏低、骨齡相當於67歲的長者。」

你常全身這痛那痛，卻找不到真正的病因嗎？小心其實是憂鬱症纏身。根據一項去年在亞洲六國所作的調查，重鬱患者有疼痛「共病」症狀的整體比例約五成，其中台灣比例近七成，僅次於香港。

這項針對亞洲重度憂鬱症患者與疼痛共病關聯的調查研究，調查人數共九百多人。

蛀牙與牙周病是牙齒的兩大疾病，而牙周病是牙齒周圍組織被細菌入侵，造成牙齦、牙周韌帶、與齒槽骨等組織發炎，甚至被破壞等情況。台中市光麗牙醫診所楊琬菁醫師表示，口腔中的食物殘渣累積在牙齒與牙齦之間形成牙菌斑，牙菌斑容易造成牙周組織發炎，若未適當清潔，一旦與口水中的鈣、鎂等成分鈣化而累積成『牙結石』，患者若未察覺或不積極治療，將會導致牙周病的產生。

　　基本上，牙周病是一種慢性疾病，而經常壓力太大、生活作息不正常、癮君子及糖尿病患者，屬高風險的族群，必須特別注意。事實上，平時若能重視飯後刷牙及使用牙線的習慣，徹底清潔牙齒與牙齦之間的縫隙，如此可避免牙菌斑滋生，也就可以降低牙周病的發病機率。另外，全民健保有提供13歲（含）以上的民眾，可接受半年一次的全口牙結石清除服務，讓民眾養成定期檢查牙齒的習慣，降低牙齒疾病的發生，達預防勝於治療的目的。

現代人愛吃高熱量食物，國內統計發現，十五歲以上人口中，廿％都有血脂異常問題，膽固醇越低越好嗎？專家指出，膽固醇是身體的重要元素，低密度膽固醇降到一百以下，就算是理想的血脂值。

心臟學會理事長、台大江福田醫師表示，現代人從小吃太多麵包、薯條、漢堡等高脂、高熱量飲食，過多膽固醇囤積在體內，經過十五至廿年開始堵塞血管，不少卅歲年輕人的血管像七、八十歲老人，出現血管硬化、心肌梗塞，需要裝支架救命。

乳癌排名女性癌症的第一位。尤其，有些併發腋下淋巴結的早期乳癌患者，就算接受手術和化療，復發機率還是高。以往要繼續接受預防復發的針劑標靶治療，一年必須自費八十萬，很多病患根本無力支付只好放棄，增加了復發的風險。不過眼看國內乳癌病患人數越來越多，中央健保局終於決定從今年開始，先給付每人一年有13支的針劑費用，希望先降低早期乳癌患者術後再復發的可能。

曾經是特教班的行政助理謝小姐，因罹患乳癌，三年前做了手術和化療，後來得知施打針劑標靶療法，可遠離癌症復發，所以提前退休領了退休金，自費花了80萬打針劑。

有甲狀腺亢進問題年輕人要特別留意中風。台北醫學大學附設醫院研究團隊發現，年輕甲狀腺亢進患者罹患中風風險比常人增加近四成五。研究首席作者北醫神經內科主治醫師許昭俊建議，甲狀腺亢進患者即使病情穩定也要隨時追蹤甲狀腺機能，以避免發生中風悲劇。

這項研究發表於美國心臟協會出版的「中風」醫學期刊（Stroke）。研究作者還有台北醫學大學林恆慶教授、北醫復健科康峻宏醫師和北醫小兒感染科林秀真醫師。

坊間傳說「骨折的病人不宜吃香蕉？」為恭醫院營養師林芷瑄說，中醫認為香蕉的磷質較高，吃多了會降低體內鈣質，不利骨折病人復原，但香蕉可促進腸胃蠕動及消化，能改善因骨折臥床導致便秘的情形，她建議一天不超過一條，適量最好。

林芷瑄說，傳統中醫認為香蕉含有磷質，會讓體內鈣質相對降低，吃多了不利骨折病人復原，但從醫學理論及營養學的角度，香蕉的磷含量是22mg／100g，遠低於200～500mg／100g的高磷食物定義，骨折或復健病人只要在營養師的建議範圍內食用即可。

有民眾落枕，到中醫診所推拿，沒想到一推更糟糕，隔天不只頭部不能轉動，說話也沒聲音，復健科醫師提醒，冒然推拿可能傷到頸椎動脈，造成下半身癱瘓。

終於能夠像這樣，輕鬆轉頭，轉右邊，轉左邊都可以，讓蘇小姐鬆了一口氣，因為上個星期，她早上醒來，就發現整個脖子僵硬，她發現自己落枕，就到附近中醫診所推拿，這一推不得了，連話都講不出來，（蘇小姐：幫我把這個地方推一推，我好像講話都覺得發不出聲音，喉嚨都覺得怪怪的。）整個人好像機器人，動作僵硬，才趕緊到醫院復健科檢查，

人生順位應重排...如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了

有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。

愛肝、惜肝，多吃蔬菜水果

高脂油炸、醃漬加工，少吃為妙

記得小時候，只要流鼻血時，長輩們都會要求將頭往後仰來止血，或者用衛生紙塞住鼻子等，耳鼻喉科醫師詹益智醫師表示，小心這錯誤動作反而使鼻血倒流而嗆到。

若鼻血過多且又將頭往後仰，易造成鼻血倒流而嗆到。而最好的止血方式為，在流鼻血時，將頭往前傾，並用食指與拇指將鼻孔壓住﹝非塞近鼻孔裡﹞，通常約5~10分鐘就能止血，若沒止血的話則需趕緊就醫。

一名51歲的男子因右下牙齦偶爾會出現小膿包，常腫脹、疼痛，以為火氣大，不以為意，後來才發現他的牙髓神經壞死，經數次根管清創治療後，才康復。

衛生署新竹醫院牙科醫師楊婷婷說，當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病，導致牙髓組織生病時，便需要根管治療，這個案例就是蛀牙未處理，導致牙齦反覆腫脹。

年輕人平常走到哪都會聽MP3、戴耳機，假日還喜歡去ＫＴＶ、聽演唱會，暴露在高噪音環境中。調查發現，一成二大學生出現輕度聽障，雖暫時不會出現溝通與聽力困擾，但長期下來聽力恐將惡化。

台灣師大衛生教育所教授董貞吟針對「青年學生娛樂性噪音暴露與其早期聽損關係」進行研究，共調查一七八七位大一新生，結果顯示，過去一年內有八成一學生參加高噪音活動，以ＫＴＶ最多，其次為電動遊樂場、戶外演唱會、看球賽等，去一次ＫＴＶ平均要唱三個半小時。

補腦增強記憶力 枸杞菊花有妙用

時序到了四月，又開始一連串考試，不少家長關心子女的身體，希望透過日常生活中的食補，讓孩子補腦醒腦，念起書來，事半功倍拿高分。中醫師建議，紅棗、枸杞、菊花、麥門冬等中藥材都不錯，沖泡熱水飲用後可補充腦力。

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。

「沒有病過，不知健康的重要。」重拾健康的他把往後的人生視為「養肝」階段，從改善飲食及生活作息做起。

前國立歷史博物館館長黃永川今年初結束40多年公務員生涯。但對他來說，健康之路才剛起步而已。

上班族對於胃部健康認知一知半解，署立雙和醫院腸胃科李宜霖醫師表示，雖有高達八成的上班族了解常常「挨餓」對胃不好，但卻僅有不到二成上班族知道亂食會加重對胃的傷害，其實民眾只要在進食前飲用保胃乳品，這樣的小動作是日常生活任何人都可以做的胃部保養。

此次調查還發現，有大約七成的媽媽體認吃零食會造成腸胃負擔，其中幾乎百分之百抵擋不了如蛋糕、餅乾、炸雞排等垃圾食物的誘惑，雖然大多知道用餐前飲用保胃飲品是有好處的，但會飲用保胃飲品的比例更是不到三成。媽媽空有保胃的認知，卻沒有化為實際行動，保胃無異是空洞的口號。